A pressão alta acomete uma a cada cinco pessoas. O tratamento é a base de medicamentos controladores, além da adoção de hábitos saudáveis. Esse controle evita o infarto do coração, o derrame cerebral e a paralisação dos rins.
Apesar de ser uma disfunção genética, a hipertensão pode ser gerada por hábitos de vida inadequados, como a ingestão excessiva de sal ou de bebida alcoólica, além da obesidade e do sedentarismo. Na maioria das vezes, não apresenta sintomas e apenas com o controle da pressão arterial (PA) é possível atestar sua a incidência.
A primeira forma de prevenção é fazer o acompanhamento dos índices da PA, principalmente se pais, avós ou outros parentes próximos também tenham hipertensão.
Outras dicas para uma vida mais saudável:
- Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
- Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;
- Evite ingerir bebidas alcoólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações;
- O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar;
- Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão;
- Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.
